アマンコラ プナカ

STWスタッフ目線！アマンコラ プナカの魅力

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  王族が愛する“幸福の谷”に暮らすように滞在する

  ブータンで最も豊かな実りをもたらすプナカ渓谷。その中心に佇むアマンコラ プナカは、かつて高僧（ジェ・ケンポ）が所有した約300年の歴史を持つ農家を改装したオールインクルーシブホテルです。祈りの旗が揺れる吊り橋を渡り、棚田と松林の奥へ進むアプローチから非日常が始まります。冬には王族も滞在する温暖な土地として知られ、まるでブータンの原風景の中に溶け込むような体験が魅力。世界屈指のラグジュアリーブランド・アマンが手掛ける“本物の静寂”を味わえる場所として、多くの旅人を魅了し続けています。

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  ここでしか味わえない、五感を満たす没入体験

  アマンコラ プナカ最大の魅力は、単なる宿泊を超えた“体験価値”。地元市場で食材を選ぶブータン料理教室、モチュ川沿いでのプライベートBBQ、朝霧に包まれた渓谷を望むピクニック朝食など、この土地だからこそ叶う特別な時間が待っています。さらに、ブータン随一の美しさを誇るプナカ・ゾンや、平和への祈りを込めて建てられたカムスム・ユルレイ・ナムゲル・チョルテンへのハイキングも人気。旅先を“観る”のではなく、“深く感じる”ための舞台が整っています。

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  ヒマラヤを望むインフィニティプールと癒やしの聖域

  棚田を見下ろす全長約29mの温水インフィニティプールは、アマンコラ プナカを象徴する絶景スポット。遠くヒマラヤの山並みまで見渡す景色は、まさに“天空のリトリート”です。館内には2階建てのスパ、瞑想ルーム、ヨガスペース、スチームルームを備え、伝統的なブータン療法とアマンならではのウェルネスを融合。木の温もりあふれるスイートルームには薪ストーブや大きな窓辺のデイベッドが設けられ、自然と調和する贅沢な時間を演出します。忙しい日常から離れ、心と身体を整えるために訪れたい究極の隠れ家といえます。

お部屋のご案内

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  スイートルーム

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  スイートルーム

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  モー・チュー・スイートルーム

客室サイズ：52㎡
収容人数：大人2名

全10室のスイートには、ツイン洗面台、テラゾー仕上げのバスタブ、独立したトイレとシャワーを備えた広々としたバスルームがあります。モー・チュー・スイートは2室あり、それぞれ144㎡の広さです。

レストラン紹介

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  料理カテゴリ：ブータン料理・西洋料理
  
  標高4,100フィート（1,250メートル）に位置するプナカ渓谷は、温暖で肥沃な土地であり、多様な地元食材の栽培を可能にする独特の気候と環境に恵まれています。プナカの亜熱帯性農産物と年間を通して収穫される作物を堪能できるロッジでの食体験は、これらの風味を形作った文化と風景を垣間見る機会となるでしょう。
  ブータン料理教室、川沿いのバーベキュー、仏教遺跡への朝食ハイキングなど、多彩なアクティビティをお楽しみいただけます。ダイニングルームのテラスからは、眼下に広がる谷と田園風景を眺めながら、屋内外の様々な場所で、お客様一人ひとりに合わせたお食事をご堪能くださいませ。

豊富なトレッキングメニュー

1.プナカ渓谷エクスカーション
プナカは標高4,100フィート（1,250m）に位置し、温暖で肥沃かつ美しい谷間の町です。ここはモ・チュ川（女川）とポ・チュ川（男川）の合流地点にあります。亜熱帯性の気候により、米作だけでなく、オレンジ、マンゴー、バナナなど多くの果物が栽培されています。谷や周辺の山々には、ハイキングやサイクリングに適した魅力的な場所が数多くあります。また、何世紀にもわたって受け継がれてきた修道院やブータンの伝統的な農村文化を体験することもできます。
谷全体の道は、地元の人々や家畜が牧草地を行き来する中で自然に形成されたものが多く、雨季にはぬかるみやすくなります。安全のため、しっかりした靴やトレッキングブーツの着用をおすすめします。標高が高いため日差しが強く、日焼け止めの使用や飲料水の携帯をおすすめします。寺院や政府機関を訪れる際には、肩や脚を大きく露出した服装では入場を断られる場合がありますのでご注意ください。
一部のアクティビティやハイキングには事前手配が必要なため、参加希望があれば1～2日前にホテルガイドまたはホテルスタッフへ相談することをおすすめします。


2.パレスガーデン・プロムナード（Palace Garden Promenade）
午後の散歩に最適なコースです。ロッジから出発し、農家の家々を通り過ぎると王宮庭園へ続きます。道中では王室の旧厩舎跡、羊や牛、馬、そして王族専用のゴルフコースを見ることができます。第三代国王の旧居であるソナガサ宮殿や、現在第四代・第五代国王の私的な保養所となっている建物の前を通ります。その後、舗装道路を進むとプナカ・ゾンへ到着します。

ロッジからプナカ・ゾンまで：約5km（徒歩1時間）
王族滞在中は立ち入り制限あり
難易度：易しい


3.ノブガン村ハイク（Nobgang Hike）
タロの手前にある丘の上の村で、王妃の母君たちの故郷です。ここからはプナカ渓谷の素晴らしい景色を楽しめます。またタロ訪問と組み合わせることも可能です。村には以下があります。

・第四代国王の宮殿
・2つのラカン（寺院）
・ザブドゥルン・ガワン・ナムゲルを記念する2基のチョルテン
・王妃の母君たちの父親の邸宅

寺院には古い武器や歴史的な仏像が展示されています。ノブガンからは広い土道を下り、最終的にプナカ病院付近へ到着します。

ロッジから車で45分
下りハイク1時間
ロッジまで車で10分
難易度：易しい


4.ラプツァカ・ハイク（Laptsakha Hike）
雨季でも比較的歩きやすいコースです。ラプツァカ村から灌漑用水路沿いの木陰の道を進みます。森林に覆われているため涼しく快適です。急坂はほとんどなく、森や小さな集落を抜けながらモ・チュ川とプナカ渓谷の景色を楽しめます。

所要時間：2.5～3時間※短縮可能
サンチェン・ドルジ・レンドゥルプ寺院、ナランダ寺院、タロ寺院との組み合わせも可能です。


5.タロ＆ナランダ・サイクリング
下り坂好き向けのコースです。クルタンからタロまでは車で登り、帰路は約30～40分間の爽快なダウンヒル。途中でナランダ寺院へ立ち寄ることができます。道中では棚田、村の家々、プナカ渓谷などの景色が広がります。
タロ・ゴエンパは標高2,100mにある壮大な寺院です。晴れた日にはペレラ峠やドチュラ峠まで見渡せます。王妃の母君たちの所有で通常は非公開ですが、2日前までの予約で特別許可を手配可能です。
ナランダ寺院は若い僧侶の教育機関としても知られています。特に有名なのが転生者（トゥルク）であるガワン少年僧です。

ロッジから車50分
自転車：約31km
難易度：易しい


6.ギリガン経由カムスム・チョルテン～プナカ・ゾン
美しいカムスム・チョルテン、古刹ギリガン寺院、プナカ・ゾンを巡る人気コースです。棚田を抜け、カムスム・チョルテンまで登ります。その後、山腹をゆるやかに登ってギリガンへ。途中には数多くの絶景ポイントがあります。ギリガンではピクニックランチにおすすめです。運が良ければ寺を守る老夫婦がバター茶（ンガジャ）を振る舞ってくれます。
ギリガン寺院は約300年前に建てられた私有寺院です。現在も同じ家系によって守られています。寺の名前には面白い伝説があり、かつて聖人ドルクパ・クンレーの兄が谷底から猫を投げたところ、その猫がこの丘の木の穴から現れたことに由来するそうです。
gili＝猫、gang＝丘という意味から「ギリガン」と名付けられました。

総所要時間：4～5時間
難易度：きつい


7.ギリガン～サムディンカ～ポチュ・ザム ハイク
かなり急峻なルートです。開始直後から約45分間ほぼ一直線に登り、ギリガンへ到着します。その後はポチュ川側へ急降下し、農村地帯を通って川沿いを歩きます。棚田、小村落、遺跡などが非常に絵画的な景観を作っています。ナワカ村、地域学校、テンパカ村を通過し、観光局のマウンテンバイクコースへ合流します。途中で終了する場合は吊り橋を渡ってサムディンカで車に乗ることも可能です。さらに進む場合は川沿いの森や崖沿いを歩き、ブータン最長の吊り橋であるポチュ・ザムへ向かいます。

ロッジ～ギリガン：1〜1.5時間
ギリガン～サムディンカ：1〜1.5時間
サムディンカ～ポチュ・ザム：1.5〜2時間

合計4.5〜5時間
難易度：高い


8.シェンガナ村サイクリング
小さな村々と農地を抜ける爽快なダウンヒルコースです。標高2,200mのシェンガナ村から出発し、未舗装路を下りながら棚田や農家の間を抜けていきます。川沿いの交差点を左折し、クルタンへ向かいます。その後は橋を渡り、舗装道路でロッジへ戻ります。

車で50分
自転車1.5〜2時間
距離21km

難易度：易しい


9.ホカツォ湖ジャングルハイク
ブータン最大の湖とされる秘境です。深いジャングルの中に隠されており、手つかずの自然を体験できます。最初は村を抜けて15世紀建立のチョルテン・ニェアブ寺へ向かいます。その後は人工水路沿いに湖まで進みます。標高が上がるにつれ植生が濃くなり、昆虫たちの大合唱が聞こえます。湖畔では静寂に包まれた美しい景色が広がります。湖を一周する場合はさらに約2時間必要です。帰路では農家でピクニックランチを手配することも可能です。※夏季はヒルや泥が多いためおすすめはいたしません。

車15分
湖まで3.5〜4時間
下山2.5〜3時間

合計6〜7時間
難易度：非常に高い


10.ドンパラ・ゴエンパ ハイク＋サイクリング（学校訪問付き）
プナカ・ゾンからブータン最長の吊り橋を渡り、ドンパラ寺院を訪れる壮大なコースです。登山部分だけで約3時間。標高2,100m地点にある古い寺院へ到着します。その後10分下るとツォ・チャサ小学校があります。学校では子どもたちと一緒にランチを楽しめます。午後はクルタンまで下り、そこから自転車に乗り換えることも可能です。
ドンパラ寺院の伝説：聖僧ドゥクパ・クンレーが聖水を発見したことにより寺院が現在地へ移されたと伝えられています。本尊は釈迦如来。また強力な守護神ペルデン・ラモが住むとされる区域がありますが、超自然的な出来事が起きたため立ち入り禁止となっております。

所要時間：5〜6時間
難易度：非常に高い


11.ポチュ川マウンテンバイクコース（観光局公式トレイル）
経験者向けコースです。最初は岩だらけの細い山道を登り、尾根に出ます。一部は崖沿いを走るため高度感があります。押し歩きが必要な区間もあります。森を抜けるとサムディンカへ到着。川沿いの砂地で休憩できます。その後は吊り橋を渡りクルタンへ戻ります。

所要時間：3〜4時間
距離18km
難易度：高い


12.ゴエン・ツェイ・プ・ニェア寺院ハイク
国立公園内にある神秘的な寺院への登山です。最初の2〜3時間はひたすら登り続けます。森、小村落、野生動物との遭遇を楽しみながら進みます。寺院裏には巨大な岩壁があります。
グル・リンポチェ伝説：8世紀、グル・リンポチェが弟子たちとともにここへ来て洞窟で2か月半瞑想しました。瞑想終了後、10万の天使が洞窟から現れたと伝えられています。現在も聖水が湧き出ています。また寺院前の岩にはグル・リンポチェの足跡が残っています。別の洞窟では暗闇の中を岩の周りに這って進くと罪が浄化されると信じられています。

所要時間：5〜6時間
難易度：高い


13.コマ温泉 日帰りトレッキング
ブータン人は天然温泉（ツァチュ）に治癒効果があると信じています。12月〜2月のみアクセス可能です。国立公園内の吊り橋からスタートし、急登を経て温泉へ到着します。川沿いには5つの天然温泉があり、水温はぬるめから熱めまで様々です。皮膚病、関節痛、筋肉痛などに効くとされています。

温泉まで2時間
帰り1.5時間
難易度：高い


14.セワラ僧院ハイク
未来仏（弥勒菩薩）が将来この世に現れる前に、その加護を受けたい人におすすめの巡礼コースです。セワラ僧院は「未来への祈りが届く場所」とも信じられています。ただし到達するには約4時間の上りが必要です。

コース概要：最初はカムスム・チョルテンへ向かう道を進み、その後脇道へ入って山の奥へ向かいます。急坂を登り切ると峠に到着し、眼下にはプナカ渓谷の壮大な景色が広がります。その後は尾根沿いを緩やかに登りながらセワラへ向かいます。帰路は別ルートを利用し、ギリガンを経由してロッジへ戻ります。近くにはセワラを守護する3つの小寺院もあります。

セワラ僧院の歴史：もともとの僧院は12世紀に建立されました。未来仏ジョウォ・ジャンパ（弥勒菩薩）がこの地で瞑想したことが起源とされています。1718年、その子孫であるチョコル・ドルジが現在の大規模な僧院を建設しました。城塞のような建物の中には複数の寺院と約80人の僧侶が暮らしています。特に有名なのが大きな弥勒菩薩像です。座った姿勢は「未来に現れる準備ができている」ことを意味し、手の形は仏教の完全な智慧を象徴しています。

登り：3.5～4.5時間
下り：2.5～3.5時間
合計6～7時間
難易度：高い


15.ビャチュン・カルモ尼僧院ハイク
僧侶中心の寺院とは異なる、女性修行者の世界を体験したい人向けのコースです。山頂近くにあるこの尼僧院では、15人の尼僧が静かな生活を送っています。
コース概要：最初は未舗装路を登り、伝統的な農家へ立ち寄ります。季節によっては自家栽培の果物を味わうことができます。その後は森林へ入り、緩急のある上り坂を進みます。

尼僧院の歴史：ビャチュン・カルモは、転生ラマであるンガワン・ペカーによって創建されました。彼は長年この地で瞑想を続けました。その間、妹のリンチェン・ザンモが身の回りの世話をしていました。彼女は後に悟りを開き、ナセ・ゴエンパという遠方へ飛び去ったと伝えられています。その際、「いつの日かここは尼僧院になる」という予言を残しました。現在は王太后アシ・ツェリン・ヤンドン・ワンチュクが設立したBjachung Karmo Society の支援を受けています。

車で30分
登り3～3.5時間
下り2～2.5時間
合計5～6時間
難易度：高い


16.ジグメ・ドルジ国立公園サイクリング
自然好きの方には非常におすすめのコースです。ロッジから車で約2時間かけてダムジ村へ向かいます。ダムジ村は伝統的な家屋が集まる美しい村で、周囲には劇場のように広がる棚田があります。15世紀の古寺には、1616年にチベットから来たザブドゥルン・ンガワン・ナムギャルが残した靴が保存されています。これはブータンでも重要な聖遺物の一つです。
帰路は車で来た道をそのまま自転車で下ります。標高2,430mから1,250mまで緩やかに下るため、とても快適です。
ジグメ・ドルジ国立公園はブータン最大の保護区で、面積4,329平方キロメートル、300種以上の鳥類、多数の絶滅危惧種が生息しています。運が良ければ、イノシシ、ターキン（ブータンの国獣）、サルなどの野生動物にも遭遇できます。
また、モチュ川、滝、山村などの景観も見どころです。

自転車：3～4時間
距離：35km
難易度：中級


17.モチュ＆ポチュ ロングループサイクリング
経験豊富なサイクリスト向けの本格コースです。総距離70km以上。森林トレイル、ダートロード、舗装道路をすべて楽しめます。
所要時間：4.5～6時間。

＜コース概要＞
第1区間（13km）：ロッジ裏からスタート。モチュ川沿いの細い森のトレイルを進み、プナカ・ゾンへ向かいます。その後、尾根を越えてポチュ側へ入り、観光局のマウンテンバイクコースへ接続します。色鮮やかな植物、美しい棚田、村人との交流を楽しめます。
特徴：岩場多数、崖沿いあり、一部押し歩き必要

第2区間（17km）：サムディンカ吊り橋を渡るとスタート。ポチュ川沿いのダートロードを村々の間を抜けながら進みます。前半の狭い山道とは違い、ここではスピード感のあるライドが楽しめます。最終的にクルタンへ到着します。

第3区間（40km）：ここからは舗装道路。それまでのガタガタ道とは対照的に快適な走行ができます。モチュ川左岸を通り、ワンデュへ向かいます。

おすすめランチスポット：ワンデュの急坂を登った先にある「Dzongkhag Canteen」は地元でも人気の食堂で、ボリュームのあるブータン料理が楽しめます。ランチ後は反対岸へ渡り、プナカ方面へ戻ります。ロベサまで約4kmの上りがありますが、その後は長い下り坂が続きます。ロッジ下の吊り橋に戻った時には、総走行距離は70kmを超えています。最後はスパで疲れを癒しましょう。

難易度：中級～上級

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