| スリランカの旅行記
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アーユルヴェーダの基本的な流れをSTWで扱っている専門施設の「スワマドゥ」を例に取り、みていきましょう。
スワマドゥでは、まず最初に医師との問診から始まります。
体温や脈を計り、その日の健康状態や具合を丁寧に問診してくれます。
医師は使用するオイルの説明をしてくれ、その時々の身体の状態に合ったオイルを選んでくれます。
スワマドゥではお客様自身でオイルを選択することもできます！
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ただ…全てのオイルをお客様自身で選択することが出来ますが、シーロダ―ラは別です。
シーロダ―ラとは、人肌よりも少し熱いオイルを「第三の目」と呼ばれる額にゆっくりと垂らし続ける施術です。
スリランカでは不眠症、精神疾患、皮膚疾患、脱毛、麻痺の兆候、脳卒中の後遺症、過度の精神疲労などの治療としてシロダーラが行われています。シーロダ―ラは身体の中のバランスがきちんと取れていないと出来ない施術です。
スリランカでは、「ドーシャ」という3つのエネルギー、『ヴァータ』＝空＋風、『ピッタ』＝火＋水、『カパ』＝水＋地がありますが、これらの生命エネルギーが一つでも欠けてしまうと、その欠けているものを補う施術が必要になるため、シーロヴェーダを受けることが出来ないのです。
そしてシーロダ―ラは15時以降の施術が受けられません。なんでも15時以降に施術をすると翌朝頭痛と鼻水が止まらなくなるそうです！
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アーユルヴェーダで使用されるオイルは基本的に次の3種です。
赤いオイルがボディ用でマッハーシッダールタ
緑のオイルがヘッド用でレアーディ
黄色のオイルが筋肉疲労でミーオイル
と呼ばれています。
いずれも少しスパイスとハーブの香りがします。
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医者との問診が終わり、いよいよマッサージが始まります。
私が体験したのはフットマッサージのみのプランです！
下から上へ全体を揉みほぐしてくれ、血行を良くするマッサージでした。
程よいタッチがとても気持ちよかったです。
＊フットマッサージなどの個別プランには医師の問診がついておりませんのでご注意下さい。
フルコースのマッサージの場合、マッサージの後にハ―バルスチームバスに入って頂きます。
ハ―バルスチームバスの中に18種類のハーブが敷き詰められており、その上に横たわります。
その中にスチームを充満させ、ハーブを体内に浸透させます。
このスチームバス自体もマングーサという身体の毒を殺菌する作用を持つ木によって制作されているそうです。
その後にハ―バルサウナに入って頂きます。
こちらも何種類ものハーブが床に敷き詰められており、汗を流します。
体の老廃物を排出するのに効果的だそうです！
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荷物はロッカールームで無料にて預けることができますので、活用して下さいね☆
医師は1名在籍しており、毎日8：30～17：30の時間帯で出勤しています。
医師は英語のみ話すことが出来ます。
施術をするスタッフの数は、LOWシーズン10人程、HIGHシーズン15人程です。
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次はホテルのアーユルヴェーダについてご紹介致します！
シギリアヴィレッジ
シギリアヴィレッジもまた、医者との問診から始まります。
フルコース（70分）やボディマッサージのみ、ヘッドマッサージのみ等、個別プランも選択して頂けます。ただシーロダーラは医者の判断により受けて頂けない場合もございます。
こちらの施設にも日本語のメニューはありませんが、医師が日本語を少しだけ話すことが出来ますので安心です。
6人のスタッフが在中しており、女性は女性スタッフが男性は男性スタッフが施術をしてくれます。
オイルはホテルで独自に調合しているオリジナルオイルになります。
閉館時間は特に決められていないようで、スタッフがいれば、夜の遅い時間でも対応してくれるそうです。
お部屋の雰囲気は神秘的で、古典的なスリランカの雰囲気を楽しむことができます。
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面白いのはオイルの調合の記載の仕方です。
なんと！！調合の仕方や使う材料を、すべて椰子の葉に鉄のペンで書いているそうです。
その書いた部分に薬草とオイルで作った黒い粉をふりかけ、文字を浮かばせているのです！
この方法によって400～500年もの間、秘伝のオイルが語り継がれているのですね。
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アマヤレイク
アマヤレイクのアーユルヴェーダの施設は太陽の光のよく入る明るいお部屋になります。お部屋は8部屋で、同性のスタッフが施術してくれます。
一回につき、男女で4人ずつ施術を受けることができます。
開館時間は6：00～20：00で、お会計はチェックアウト時にフロントにて行ってて頂きます。
施術の流れはスワマドゥと同じように、1.マッサージ、2.スチームバス、3.ハーバルバスの順で行います。
スチームバスはバスの中に薬草を敷き詰めた後に、外からホースでスチームを注入します。
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ヘリタンスカンダラマ
ヘリタンスカンダラマのスパはシックスセンス系列のものになります。
かなり高級感のあるお部屋でゆっくりとリラックスして頂けます！
ここでは、ヘリタンスカンダラマのお勧めアーユルヴェーダの施術、Abhyangamを体験してみました！
Abhyangamとは…
アンチエイジングや疲労の回復に効果的で、深い眠りをもたらす効果もあります。肌にハリとツヤを与えてくれ、病気や体の不調和に対して抵抗力をもたらすというアーユルヴェーダの中でも人気の高い施術になります。
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ヘリタンスカンダラマのスパは男性のスタッフが多いようでした。
男性に施術をしてもらうのに抵抗がある方は、受付にてリクエストした方が良いかもしれません。。
施術自体は60分で、足から背中、肩、頭へと丁寧にたっぷりとオイルを使ってマッサージしてくれました。
絶妙なタッチで疲れを癒してくれます！
極上のスパを是非ご堪能下さい♪
ショップのオイルはどれも素敵な香りでした！
おみやげにぴったりです。のぞいてみてくださいね☆
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